Las claves de una buena Comunicación Asertiva

Cuando me preguntan ¿en qué consiste la Comunicación Asertiva? Mi respuesta es sencilla dentro de la complejidad: Saber decir que Si cuando quieres decir Si, y saber decir NO, sin ofender a la otra persona.

O sea, poder comunicar nuestras emociones y sentimientos de manera libre, honesta y transparente para no frustrarnos nosotros, y no tener que ofender a los demás.

¿Cómo se traduce todo esto?

Te dejo una serie de infografías que seguramente podrán aclararte algo este asunto de la Asertividad

¿Te queda mas o menos claro cuando utilizar la Asertividad?

Pongamos un ejemplo. Si mi pareja me pregunta si quiero ir a la montaña y a mi no me apetece puedo utilizar la fórmula de la Comunicación Asertiva:

• Claridad: “La verdad es que no me apetece en este momento esa actividad, no tengo cuerpo y me encuentro algo cansado”
• Conciso: “Así que prefiero no ir”
• Concreto: “En esta ocasión no me apetece, quizás en otro momento el próximo fin de semana”
• Correcto: “Se que a ti te gusta y que disfrutas con la montaña, y a mi me cuesta algo más”
• Coherente: “Me gustaría que ambos disfrutáramos con lo que hacemos, si hoy hacemos esto que no me apetece no creo que tu disfrutes de la misma manera al ver que lo estoy pasando mal”

Todo esto es bidireccional. Cuando practiquen la comunicación asertiva contigo ante una petición debes saber aceptarla también.

¿Qué tal si practicas la comunicación asertiva en tu vida?