¿Que es lo que mas mitiga el Dolor en la Vida?

¿Has oído alguna vez estas frases?

1. Vivimos en un “Valle de lágrimas”
2. A la vida se viene a sufrir
3. Nacemos llorando, vivimos aguantando y morimos soltando
4. Existir es exponerse al daño
5. La vida es una casa vieja donde siempre cruje algo
6. El dolor siempre vuelve
7. La vida hiere
8. Vivir duele

Este sentido “fatalista” que tenemos sobre el Dolor y la Vida nos hace afrontar cada acontecimiento doloroso que tenemos en nuestra vida como algo “inevitable”.

Si estamos tan expuestos al dolor es porque hemos asumido que forma parte de nuestra existencia.

Este “sufrimiento constante” nos hace pensar que son pocos los momentos que disfrutamos y muchos más los que padecemos y vivimos atormentados.

Incluso se ha instalado en nuestra sociedad, sobre todo la occidental, ¡¡¡que el sufrimiento tiene premio!!!

Bastantes personas afirman que “casi todo” lo bueno en la vida tiene una etapa de dolor y tortura que si superamos de alguna manera tendremos una “Recompensa”.

Una de las frases con las que más me identifico es la siguiente:

“El dolor es inevitable, pero el sufrimiento es opcional»

 Y aquí te dejo una Reflexión Poderosa: ¿Por qué debemos sufrir para conseguir algo en nuestra vida?

Si asociamos dolor y sufrimiento a Éxito entonces estamos abocados a admitir que el Dolor nos acompañará en los instantes donde nos esforzamos en buscar nuestros objetivos.

Los múltiples ejemplos que tenemos que relacionan “Aguantar el sufrimiento para conseguir los objetivos” bombardean a nuestro cerebro. He aquí algunos:

1. El deportista que entrena hasta el agotamiento físico y mental para conseguir ser exitoso
2. El emprendedor que echa muchas horas y sufrimiento vital para conseguir que su proyecto salga adelante
3. El opositor que se “encierra” estudiando durante años para sacar una plaza de funcionario “fija”

Vamos a contrarrestar estos mitos:

1. Muchos deportistas se esfuerzan al máximo y no alcanzan el éxito ¡¡¡Porque solo ganan unos pocos y la gran mayoría no lo hacen!!!
2. Solo en España, 4 de cada 10 proyectos de emprendimiento duran más de 5 años, ¡¡¡Y 1,7 proyectos de cada 10 duran más de 10 años!!!
3. Y el dato de las Plazas de Oferta de Empleo Público frente a personas que se presentan a la oposición es brutal. Solo en 2025 se ofertaron 36.588 plazas de empleo público a las cuales se presentaron ¡¡¡¡2.135.958 personas según datos oficiales!!!

La conclusión, en mi opinión, es clara y evidente: El sufrimiento no garantiza el éxito.

Y te preguntarás: ¿Entonces qué hago? ¿Cómo puedo soportar el dolor y la penuria en mi vida?

Aquí van algunas cosas que he visto que han funcionado (y funcionan) en algunas personas (yo mismo lo he experimentado):

• Tomarte las desgracias con HUMOR: Desde hace muuuuuuuuuuuuuucho tiempo he descubierto una fórmula mágica: HUMOR RESTA DOLOR. Cuando nos reímos de nuestras desdichas, infortunios e incongruencias que tenemos en nuestra vida, es cuando podemos afrontarlas de mejor manera y soltar el sufrimiento de manera más rápida y eficaz

• ACEPTAR que somos “Seres Erróneos”: Tarde o temprano la vamos a cagar. Nos vamos a equivocar. Vamos a encontrarnos con una situación desagradable en nuestra Vida. La mejor manera de afrontar estos momentos es a través de la ACEPTACIÓN. Si confronto que esos momentos van a llegar, lo quiera o no, e incluso a veces de forma inesperada, entonces me estaré preparando para poder “pasar página” lo antes posible. Tarde o temprano alguien me rechazará, alguien se portará mal conmigo, perderé a un ser querido sin previo aviso, me decepcionará alguna persona….¿Sigo? Esos momentos vendrán, con casi total probabilidad, entonces ¿Por qué no lo acepto desde ahora mismo y así estaré mejor preparado cuando ocurran?. No digo que no sienta dolor cuando estos acontecimientos lleguen. Lo que afirmo es que si aceptamos que lleguen, podemos afrontarlos de mejor manera.

• Gestionar las EXPECTATIVAS: Absolutamente todos los Seres Humanos esperamos algo de los demás. Nuestras interacciones sociales con otras personas hacen que inevitablemente nuestro cerebro funcione creando expectativas. Para tener una mejor gestión de la expectativa recomiendo varios antídotos:
  • No esperar nada, y dejarse sorprender por la Vida
  • Ser prudente en una expactiva que sea como nosotros deseamos
  • Manifestar nuestra expectativa a las personas con las que nos relacionamos para afrontar si son realistas ¡¡¡Di lo que esperas en lugar de callarte!!!

Podría decirte alguna más que funcionan. Algunas las expresé en mi libro Desdramatizar en la Vida y en el trabajo por lo que te recomiendo que puedas leer (por no decir comprar) el libro para averiguar cómo puedes mitigar tu Dolor.

Desdramatizar en la vida y en el trabajo – EXIT