HOMEOSTASIS-Equilibrio interno para conseguir Estabilidad Emocional

La homeostasis (del griego hómoios, ‘igual’, ‘similar’, y stásis, ‘estado’, ‘estabilidad’​) es una propiedad de los organismos que consiste en su capacidad de mantener una condición interna estable compensando los cambios en su entorno mediante el intercambio regulado de materia y energía con el exterior (metabolismo). Se trata de una forma de equilibrio dinámico que se hace posible gracias a una red de sistemas de control realimentados que constituyen los mecanismos de autorregulación de los seres vivos. (Fuente Wikipedia)

Hasta aquí la parte Académica. La Pregunta Poderosa ¿Cómo conseguimos ese equilibrio?

Vamos a analizar como nos afectan nuestras Emociones.

Ante Emociones Intensas provocadas por un acontecimiento, normalmente exterior a nosotr@s, se produce una “Explosión Química” en nuestro organismo.

Se puede manifestar de la siguiente manera:

• Frecuencia cardiaca acelerada
• Presión sanguínea más alta
• Jugos gástricos empiezan a actuar
• Respiración agitada
• Aumenta la Tensión arterial
• El Tracto gastrointestinal se desregula (me cago o me meo)
• Mareos o vértigos
• Cabello erizado
• Tensión muscular hipotónica

Esto ocurre porque nuestro organismo nos esta preparado para 2 tpos de Reacciones: HUIDA o ATAQUE.

Somos “marionetas” dirigidas por los hilos de nuestras emociones y los químicos que producen nuestro cuerpo.

Es en este momento cuando debemos dedicar un tiempo al Análisis y la Reflexión haciéndonos Preguntas Poderosas:

• ¿Qué me está pasando?
• ¿Como gestiono esto?
• ¿Como puedo recuperar el control?
• ¿Qué me va a suceder? (Sentimos Miedo)
• ¿Quién soy? ¿Soy esta Emoción?

Según podamos respondernos a estas cuestiones asi podremos recuperar el Equilibrio interno (Homeostasis).

El estado de stress emocional por si solo no es malo. Nos ayuda a enfrentar los “peligros y amenazas” que sentimos.

Si no se resuelve ese desequilibrio emocional se puede cronificar en disfunciones físicas (trastornos en nuestro organismo) o psíquicas (trastornos emocionales).

Para recuperar ese Equilibrio debemos prestar toda nuestra Atención a la situacion. Sin juzgarnos, sin dramatizar, sin ponernos en situaciones limite.

Se trata de buscar la Paz Interior para poder conseguir la Plenitud.

¿Que vas a hacer cuando tu cuerpo empiece a darte señale con la Explosion Quimica?